ストレッチポールで何ができるか・・・
一言でお伝えすると『筋肉を緩めて骨格を正し、コアを活性化することができる』です✨
普段から悪い姿勢でスマホをみたり、足を組んで座るくせがあると、身体に負担をかける姿勢が習慣になります。悪い姿勢が続くと、筋肉は負担がかかり固まり、筋肉に引っ張られて骨格もズレてきます。そうなると休むだけでは、回復せず、慢性的な痛み、だるさが発生し、身体の不調が発生しやすくなります。この悪循環を自分でリセットできるのがストレッチポールです。ストレッチポールに乗って寝ると、身体のアウターマッスルが自然に緩みます!さらにその状態からエクササイズをすることで、背骨、肩甲骨周り、骨盤、股関節、足関節が正しい位置に戻り、体幹のコア(インナーマッスル)も活性化されます。その結果、身体が本来あるべき状態にリセットされ、痛みやコリ、冷え、むくみ、不眠等の不調も改善しやすくなります。
かつらぎ接骨院 治療院ではストレッチポールに精通した柔道整復師が治療の運動療法
に、アスリートのコンディショニングに、小中学生の姿勢の改善に、産後の骨盤矯正の補助に、肩こり、腰痛改善に、痛みの再発予防等に活用しています。ストレッチポールの使い方でお困りの方は、安心してご相談下さい😊随時ストレッチポールのレッスンもしています👊(２名までのグループレッスンも◎)あなたの生活のルーティンにストレッチポールのコンディショニングを是非👊
大阪府枚方市南楠葉1-1-35
かつらぎ接骨院 治療院
葛城信次