足首の捻挫(ねんざ)は日常生活やスポーツの現場でよくあるケガです。軽い捻挫であれば、放っていても痛みは引きますよね‥但し捻挫の後、適切な固定、リハビリをしない場合、再発してしまうケースがグンと上がり、慢性足関節不安定症(CAI)に陥ることもあります。
このCAI慢性足関節不安定症とは慢性的に、足首の痛みや不安定感が残り、繰り返し足首の捻挫をしてしまいます。最悪、変形性足関節症になることも‥
1番の原因は過去に足関節の捻挫をした時に固定、リハビリが出来ていないケース、また競技スポーツをされている方は捻挫を繰り返すリスクが高くなります。
軽い足首の捻挫でも、軽視しないで下さい。足底にはメカノレセプターと言う姿勢、歩行、バランス、位置覚等を感知するセンサーがあります。足首の捻挫を期にメカノレセプターが故障すると、姿勢が悪くなる、歩き方が変わる、平衡感覚が悪くなり、転倒するケースが増えたりします。
もし足首の捻挫をしてしまったら、かつらぎ接骨院にご相談下さい。適切な固定、施術、再発防止の運動療法をさせて頂きます。CAIと診断を受けた方もご相談下さい。靭帯の緩みによる構造的不安定症にはテーピングやサポーターを提案させて頂き、メカノレセプターの低下、足首周囲の筋力低下による機能的不安定症には、手技(整体)、運動療法をさせて頂きます。
あなたの足首の痛みや不安定感、ほっとけない！
〒573-1105大阪府枚方市南楠葉1-1-35
かつらぎ接骨院 整体院
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執筆者 葛城信次(柔道整復師)