ひめトレ(ヒメトレ)とは・・・
鍛えにくかった骨盤底筋群をトレーニングできる長さ約20cm、高さ約4cm、重さ約70gのオレンジ色のウレタン製の棒です!骨盤底筋群は、骨盤内の臓器を下から支える筋肉で、出産や加齢に伴う筋力低下によって衰えやすく、子宮、膀胱、直腸等の臓器が下がり、尿漏れ、便秘、骨盤のゆがみ、姿勢不良、パフォーマンス低下、基礎代謝低下等に繋がります。ヒメトレを股間に当てて座ると骨盤底筋群が押し上げられて最大収縮し、効率良く鍛えられます。骨盤底筋群はインナーマッスル(インナーユニット)の１つで骨盤底筋群が引き上がると、連動して他のインナーマッスルの腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、横隔膜(おうかくまく)も同時に鍛えられ、腹圧の強化に繋がります。
かつらぎ接骨院、治療院では変形性腰椎症、腰椎椎間板ヘルニア、椎間関節性腰痛、腰椎脊柱管狭窄症、腰椎分離症、腰椎すべり症、筋筋膜性腰痛、脊椎側弯症、投球フォームの改善等のリハビリ、運動療法にもヒメトレを取り入れています。
ひめトレで骨盤底筋群を鍛え、インナーマッスルを活性化、腹圧を高め、体幹を安定させ、改善しやすい身体づくり、全力でサポートさせて頂きます。あなたの骨盤底筋群、ほっとけない!
大阪府枚方市南楠葉1-1-35
かつらぎ接骨院 治療院
葛城信次