こむら返り(足がつる)、コブラ返りでお困りの方へ
こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が強い痛みと共に痙攣(けいれん)し、縮んだまま戻らなくなる状態。
原因として、クーラーによる冷えや、受験勉強、デスクワークで長時間、同じ姿勢でいると、血行不良で筋肉へ酸素や栄養素が届きにくくなる⋯
激しい運動、長時間の歩行、立ち仕事で、筋肉に過度に負担がかかる⋯
汗をかいたり、水分補給不足で体内の電解質(カルシウム、マグネシウム等)のバランスが崩れる⋯等考えられます。
こむら返りでお困りの方は、かつらぎ接骨院 整体院にご相談下さい。先ずは、どういう時に足がつるのかを伺い、動きの評価、可動域検査、背骨骨盤の歪みをチェック、体幹筋の評価等を行い、身体全体をチェックして、整体の角度から、こむら返りにアプローチします。
ふくらはぎには手技による柔整マッサージ、ふくらはぎのコラーゲンに温熱を加え筋膜の癒着をはがす超音波療法、股関節、足関節のバランスを改善させ、ふくらはぎの負担を軽減させる運動療法等で『こむら返り』改善に導きます。またセルフストレッチもお伝えします。当院で診る限り、正しく正確にふくらはぎ(下腿三頭筋、ヒラメ筋等)のストレッチができている方は全体の2割程度⋯大半の方は、上手くストレッチできていません。徹底的にご指導致します。希望者にはクライアントさんの携帯をお借りして、ストレッチ、筋トレを説明している動画を撮らせて頂きます(ご自宅で復習の為)
あなたの『こむら返り』ほっとけない！
執筆者 葛城信次(柔道整復師)
かつらぎ接骨院 整体院 駐車場4台あり
TEL 072-850-5454
大阪府枚方市南楠葉1丁目1-35
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